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9月20日(日)9:00~練習しました。

9月20日(日)9時00分~11時00分において、豊島区巣鴨のNovaUniaoJapan 日曜クラスにて柔術の練習を行いました。

本日は、MMA選手も参加されました。

スパーは従来通り柔術に加え、打撃なしのノーギ形式も行いました。

 

なお、練習は、参加された方のレベルや、普段の運動頻度に応じて、練習の内容や強度を調整して、無理なく行っております。

また、基本方針として、その日来られた一番経験浅い方に合わせて練習をします。

 

 

どうぞよろしくお願いします。