10月6日（日）9:00～練習します。

10月6日（日）9時00分～11時00分において、豊島区巣鴨のNovaUniaoJapanにて日曜クラスの練習を行います。

10月の練習テーマは下記となります。

・[継続]各自得意な立ち技の精度を上げる

・クローズドガードに対する立ってのパスガード

・[継続]Ｘパス相手にラッソガードをセットアップしてのスイープ

・[継続]三角絞めとエスケープ

 ※ [継続]は9月から続けて行うものです。

練習は、参加された方のレベルや普段の運動頻度に応じて、練習の内容や強度を合わせて無理なく行っており、その日来られた一番経験浅い方に合わせて練習をしています。

見学・体験入門の方もお待ちしております。

なお、練習後は下記Instagram・facebookページに写真をアップしていますので、ぜひご覧ください！ 

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どうぞよろしくお願いします。